Le développement personnel | 10 astuces pour avoir un super cerveau  

Le développement personnel est une science qui consiste à dialoguer avec mon moi, évidement tout le monde cherche à développer sa vie personnelle son business son entourage, autrement dit changer vers le bien.

Et parfois en empreinte soit des vieilles méthodes, soit des mauvais trucs qui rend plutôt notre vie désagréable. Là j’interviens pour dire : qu’il faut toujours être à jour, car les sciences se développent jour à jour, ce que nous ancêtre connaissent dans les années 90 s peut être aujourd'hui dépasser par le flux de l’information qui se renouvelle quotidiennement.

Le développement personnel | 10 astuces pour avoir un super cerveau.  

Pour cela je vais partager avec ma famille, la famille de méditation relaxation avec musique hypnotique 10 astuces pour activer un extraordinaires cerveau, ce sont dix astuces scientifiquement éprouvé par les sciences, et qui vous aide à devenir meilleur rapidement et très intelligent.

Pour avoir un super cerveau tout le monde cherche une méthode miracle, mais hélas il n’y a pas de pilule magique pour une bonne mémoire. Mais il y a juste des méthodes magiques pour l’améliorer, je tiens à vous dire qu’il faut faire tous ces choses car ce sont des choses essentielles.

Donc voilà les 10 astuces :

1- Une bonne alimentation. (Car vous êtes ce que vous mangez). Ce que vous mangez est important principalement pour votre matière grise(cerveau) je vais vous dire parmi les aliments que vous mangez déjà est bon pour votre cerveau
- Les myrtilles sont excellentes pour le cerveau.

- Avocat qui ont beaucoup de graisse. Il protège vos neurones

- Le chocolat noire est bonne pour votre humeur.

2- Se débarrasser des pensées négatives. 

Les pensées négatives instinctif, ça vous dire votre dialogue intérieur.

La plupart des gens se plaignent toujours de la moindre chose gâchant leurs choses simples. Alors je vous recommande de ne plus se plaindre pendant 30 jours pour arrêter ce cercle vicieux. Les gens sont tellement accrus à leurs pensées négatives ce qui donne ensuite un ordre au cerveau pour régénérer plus de pensées négatives. Là on ne parle pas de la loi d’attraction mais on parle de l’action, car vos comportements sont dictés par vos croyances, donc vous activez votre cerveau pour reproduire la même chose. Pour cela qu’on dit quelqu'un qui a peur meurt mille fois dans sa tête. Exemple par force de répéter que j’ai peur de parler devant les gens vous générer une crainte, mais votre cerveau ne fait pas la différence entre ce que vous imaginez et ce qui est réel. A noté que votre imagination est outils le plus fort que vous possédez. Alors pour stopper les pensées négatives il ne faut pas utiliser votre imagination pour activer vos peurs ou ce qui est négative, essayez de penser seulement au choses que vous voulez voir se réaliser.

(Je partagerais des méthodes pour chasser les pensées négatives prochainement).

3- L’exercice physique : pas trop durant une période et puis rien dans d’autres, mais des exercice physique modérée et régulière. Pourquoi pas ce que vous aimez comme activité.

(Je vais poster un scripte hypnotique vous apprécier le sport)  

4-  Les nutriments du cerveau :

 les gens qui consomment trop les faste Food. Ils auront assurément un manque de certains nutriments. Là il faut aller voir un médecin et faire un bilan sanguin pour identifier vos carences. Exemple si vous avez manque de vitamines B ou Oméga 3 vous auriez des déficiences cognitives, donc supplémentez-vous plus.

5- L’entourage positive : 

Nous sommes les personnes avec qui on passe beaucoup de temps. Vous avez des neurones miroir dans votre système nerveux, et c’est neurones miroir s’active quand vous regarder un film ou du sport et vous ressentez ce qu’ils ressentent, c’est aussi quand vous avez de l’empathie pour les autres on imite toujours les autres, donc vous êtes la somme des personnes avec qui vous passer du temps

Car vous imitez leurs comportements, leurs habitudes, leurs façons de penser et tout le reste. Donc analyser votre réseau social.

6- Un environnement saint : 

Un environnement propre et saint c’est bien pour votre cerveau, exemple si vous nettoyer votre bureau ou votre ordinateur, vous avez les idées plus claire, pas seulement cela mais aussi l’air saint l’eau etc….

7- Le sommeil : 

Un bon sommeil est bon pour votre cerveau pour trois raisons:

1- C’est là ou vous consolider la mémoire à court et à longue terme. (Tous les étudiant qui font des nuits blanches ça vous cause des dommages)

2- C’est là ou vous nettoyer les plaques qui pourraient causer des problèmes au vieillissant.

3- On a besoin de rêver ; à savoir que la majorité des savons en soit ils ont résolu des problèmes, soit ils ont créé quelque chose dans leurs rêves. Il ne faut pas oublier que notre cerveau est plus actif durant la nuit, il vous donne des solutions car il intègre les choses sous forme des rêves. Conseil il faut noter vos rêves le matin dès que vous réveillez.

8-  La protection du cerveau : 

Il faut s’éloigner des champs magnétiques, les gens ne rendent pas compte que nos cerveaux ne sont pas faits pour avoir tous ces appareils cote à-côté de notre tête. Voire 90% des enfants dort avec leurs portables sous les oreillettes.

9-  Apprendre des nouvelles choses :

La neurogène signifie que vous pouvez créer des neurones jusqu'à votre mort, 

La neuroplasticité signifie que vous pouvez créer des nouveaux connexions, les célèbres savons du monde ont une connexion forte entre certaine parties de leurs cerveaux.

10- Gérer le stress : 

Parfois en ne réalise pas qu’on est en stress permanent, comme un poisson qui vit dans l’eau elle ne voit pas l’eau car elle dedans en permanent.

 Alors que faire pour gérer votre stress : Méditation, relaxation, massage, yoga, hypnose,

Alors voici les 10 astuces pour activer votre super cerveau, faite tout ça, mais si vous manquer du bon sommeil ça ne marche pas, donc chaque astuce est importante.

Alors commencer dès maintenant et rappeler vous!  

(premièrement vous créer vos habitudes ensuite vos habitudes font de vous ce que vous êtes)

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